Światło Po Mroku:
Dziennik Przezwyciężania Traumy Z Dzieciństwa
Dziennik Traumy i Żalu to intymne narzędzie do samorefleksji, wspierające proces radzenia sobie z trudnymi doświadczeniami i stratami. Zawiera różnorodne strony, które pomagają zrozumieć i wyrazić emocje, a także zapewniają miejsce na codzienne i cotygodniowe sprawdzanie oraz dbałość o siebie. To praktyczne narzędzie, które pomaga w procesie przezwyciężania ciężkich chwil i poprawiania zdrowia psychicznego.
Dziennik Przezwyciężania Traumy Z Dzieciństwa zawiera:
- Strony dziennika i przestrzenie kreatywne na początku do refleksji nad trudnymi doświadczeniami/stratami.
- Zachęty do zapisywania myśli i uczuć na podwójnej stronie.
- Cotygodniowe sprawdzanie i dbałość o siebie na podwójnej stronie – 2 strony na tydzień przez 8 tygodni, zawierające śledzenie nastroju, odczuwane emocje w danym tygodniu, sposoby radzenia sobie, rejestr snu, sny, wspomnienia, jak się czuję w swoim ciele, trudności, lista dbałości o siebie, codzienna dbałość o zdrowie, uważność/grounding i wdzięczność.
- Dodatkowe strony dziennika na 7 dni oraz inspirujący cytat na końcu dla każdego tygodnia.
- Każdy tydzień zawiera 2 strony cotygodniowego sprawdzania oraz 7 dziennych stron dziennika z inspirującym cytatem na końcu, co daje łącznie 10 stron na tydzień przez 8 tygodni.
- Dodatkowe strony dziennika na końcu.
- List życzliwości dla samej siebie na końcu.
- Inspirujący cytat na końcu.
Proszę zauważyć: To dziennik tygodniowy i dzienny, więc strony dziennika powtarzają się. **Proszę obejrzeć zdjęcia w aukcji i przeczytać pełny opis, aby upewnić się, że jest to produkt, który chcesz zakupić.
To jest produkt cyfrowy 💜:
✅ To jest produkt cyfrowy, który będziesz mógł używać natychmiast po zakupie.
✅ Ten produkt jest do wydruku
🎉 Zakup raz i korzystaj z niego na zawsze, masz dożywotni dostęp do pliku.
💯 Brak dodatkowych opłat, opłat za wysyłkę czy innych ukrytych opłat.
